co wtedy

walker, a na jakiej ma stwierdzać? %-) po co takie wysokie tłuszcze? zjedź z tłuszczami do 1g/kg m.c. i podbij węgle wtedy

[...] Absolutnie nie porównuje tutaj mocy w redukcji masy ciała przy pomocy tych substancji. Po prostu skojarzyło mi się z clenem jako lekiem z założenia na astmę. Po DNP jacyś robotnicy zaczynali chudnąc masowo co pracowali przy nim i chyba tak wyszło wtedy jego działanie bonusowe. Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-06-19 00:58:39

[...] pH naskórka. A potem krem nawilżający. Wiele osób ze skórą trądzikową popełnia duży błąd przesuszają na siłę naskórek. Skóra tłusta i trądzikowa musi być nawilżana, tylko wtedy ma szansę zacząć normalnie funkcjonować (oczywiście krem powinien być leciutki, żeby nie zatykał porów - znów polecam Iwostin, ale fajna jest też np. Ziaja Med dla cery [...]

Dopiero teraz rzucilem okiem na ta lawke,moim skromnym zdaniem to nie jest dobtu wybor,lepiej kupic oddzielnie lawke z regulacja wysokosci oparcia i oddzielnie stojaki,wtedy na takiej lawce mozesz robic klate,barki i nogi,a na tym co tam wkleiles bedzie trudno robic nogi i barki

nie ma sensu żebyś przejmował się teraz liczeniem każdej kalorii /chyba że chcesz zostać zawodowym kulturystą - wtedy im wcześniej tym lepiej/ staz na silowni jest plan konkretny jest, wiec dieta podstawa. Nie wiem po co ty to napisales.

chodziło mi bardziej oto ze bedzie cały dzień wolny, co innego jak bym trenował fbw w poniedziałek , sroda , piątek, a w wtorek , czwartek i sobota brzuch, wtedy 6 razy w tygodniu, lepszym rozwiązaniem bedzie chyba na jednej sesji przy robieniu masy.

1. Suple. Jesteś w sumie sportowiec. Ale mimo wszystko suple bym odradzał. Dopracuj dietę. Na kretę przyjdzie czas. Choć może jest to czas dosyć bliski. 2. Odradzałbym ćwiczenia z ciężarami. Ze względu na wiek. Stawy jednek nie są gotowe na żelastwo. Co robić? Chcesz łap silnych? Proponuję drążek i pompki. Jesli chodzi o drążek to nie ma zbyt [...]

[...] Jeśli tak to gdzie, w jakie dni i godziny treningi i za ile? Ogólnie to chcę kontynuować jakiś sport walki, w grę nie wchodzi tylko karate, kick boxing, i teakwondo. Nie wiem czy cokolwiek mi czasowo przypasuje bo pracuje np. caly tydzien 6-14 wtedy ok ale nastepny tydzien 14-22 i wiele rzeczy juz odpada. Czekam na porady Toruńskich kolegów.

Oceniaj gainery raczej pod względem ilości Białka. CO do zalania się to musisz uważać aby nie przesadzić z węglami bo wtedy właśnie Cię zaleję. Zalać się można nawet taki gainerem który ma 40% b i 55% ww jak przesadzisz

[...] przyjmiemy- jeżeli chppodzi o te partie ciała to model cięzarowy mozna nawet także przyjąć w kulturystyce- przynajmniej na jakiś okres- jednakże świetnym ćwiczeniem byłby wtedy zarzut sztangi- także świetnie rozwija ww. partie plecow- jest to ćw., które niejako w innym zakresie pozwala trenwać bardziej dynamicznie co wplywa na urozmaicenie [...]

[...] są takie wymogi nie spełniasz to nie idziesz chyba że bierzesz się za naukę. I co przyjęli by Cie bez podstaw dobrej znajomości matmy i fizyki to myślisz że dopiero wtedy zaczniesz sie jej uczyc? Jak już chcesz tak służyć to policja, służby więzienne albo straż graniczna. Ewentualnie straż pożarna ale żeby iśc do szkoły to trzeba mieć [...]

dokup jeszcze 5000 hcg i jak wino dasz do 13 tyg to wtedy ok tydzień po ostatnim testo czyli w ostatnim tygodniu wina zaczniesz podawać hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierzesz 10.000 2 dni po ostatnim hcg clomid pierwsze 2-3 dni 100 mg potem do końca po 50 mg,równo z clomem zaczniesz podawać nolve 20 mg jak skończysz clomid to zejdziesz na 10 mg [...]

co ty chcesz rzezbic ? 70kg ? daj spokoj. lepiej dobij jeszcze troche kilogramow i wtedy. chyba ze masz ograniczenia wagowe. moim zdaniem jezeli brales tylko raz jablczan kreatyny to na 2x Cell pump za wczesniej. lepiej cp mala pucha + monohydrat. szkoda kasy na 2xcp pozdrowka

[...] była tu sprawdzana i jest ok, podobno winny był moj trening niemniej tak czy siak nadwyzka kalori powinna odbić sie na wadze, a tego nie widać.. mniejsza z tym. A wiec jak co do jakieś 2,5 białka i 4,5 - 5,5 weglowodanów? i 1g tłuszczy roślinnych + omega? Po ostatnim shocie jak zmienić diete? (dodam ze wejde wtedy na krete a pozniej johimbine)..

no właśnie też mi do głowy przyszło zeby nitro zacząć brać jak cm3 sie skonczy, chciałbym na cyklu pociągnąć koło 10 tygodni nie za długo? wiem ze shotgun sie wczesniej skonczy i bym na doriana wtedy tez wskoczyl co o tym myslicie? aa isogi leca

zacznij od wypełnienia ankiety, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego :) rozpisania dziennej aktywności. Potem podaj co i w jakich proporcjach jesz wtedy jakoś pogadamy konkretnie.

Co do dawek to fakt,zalecane np. przez TREC w AAKG MEGA HARDCORE to nie bardzo jakoś działają,próbowałem na sobie i teraz zarzucam tylko w dni treningowe i tylko przed treningiem ale za to dawkę uderzeniową i wtedy czuję działanie...

Kaluza to naprawde nie sa przelewki. Moj qmpel posiada tak gaz bo mu mamusia qupiła żeby się mógł obronić(byłem wtedy w 6 klasie)i jeżeli widzi jakieś niebezpieczeństwo to odrazu wyciąga tego anty-doga i szpanuje. Kiedyś chciałem się z nim pobić(bo mnie jakoś wkurzył)to wyciągnął gaz i mnie nim poszczuł(a tak wszystkim opowiadał jaki to on silny i [...]

[...] WPC, woda, kreatyna, beta alanina. Jak wracam do domu to wpada normalny posiłek. Szkoda mi kcal na "potreningowe szejki". Co do Twojej propozycji, to w awokado będzie ok 20g tłuszczu. Do tego dorzucasz pewnie ok 20g tłuszczu z masła orzechowego. Proponuję sobie zliczyć makrosy i kcal z tego szejka i wtedy już może sam wyciągniesz jakieś wnioski.

poszukam czym jest gainer i zrozum to co przeczytales. Wtedy wroc tutaj.